Йога Индияда пайда болгон жана 5000 жылдан ашуун тарыхы жана маданияты бар.Ал "дүйнөнүн байлыгы" катары белгилүү.Йога деген сөз индиялык санскриттин «юг» же «юж» сөзүнөн келип чыккан, ал «биримдик», «биримдик» же «гармония» дегенди билдирет.Йога - бул адамдардын аң-сезимин жогорулатуу аркылуу алардын потенциалын толук ишке ашырууга жардам берген философиялык орган.
Йоганын келип чыгышы Индиянын түндүгүндөгү Гималай тоолорунда.Байыркы индиялык йогдор өздөрүнүн акылын жана денесин табиятта өстүрүшкөндө, ар кандай жаныбарлар менен өсүмдүктөрдүн айыктыруу, эс алуу, уктоо же сергек болуу үчүн тубаса ыкмалары бар экенин кокусунан байкашкан.Ар кандай дарылоо менен өзүнөн-өзү айыгып кетти.Ошентип, байыркы индиялык йогдор жаныбарлардын позасын байкап, туурап, башынан өткөрүп, денеге жана акыл-эске пайдалуу бир катар көнүгүү системаларын, башкача айтканда, асаналарды түзүшкөн.
Йоганын көптөгөн пайдасы бар, оорунун алдын алат, ошондой эле вегетативдик функцияны жөнгө салат, уйкуну жакшыртат.Көптөгөн йога позалары абдан кыйын.Бул позаларды кармануу менен ашыкча майларды жеп, арыктай аласыз.
Ошондуктан, йога менен такай машыккан адамдардын денеси абдан жакшы жана арыктоого жардам берет.Йога да сезимдерди өрчүтө алат.Йога жасоо процессинде медитацияны талап кылган кээ бир аракеттер бар.Бул медитациялар аркылуу адамдар сырткы дүйнөгө реакция жөндөмдүүлүгүн жана сезгичтигин жакшыртат, чыдамкайлыгын жакшыртат жана өзүн өзү баалай алат.ой жүгүртүү жөндөмдүүлүгү.
Йога көнүгүүлөрү аркылуу сиз тышкы дүйнө жөнүндө тынчсызданууну да жакшыртсаңыз болот.Өткөн түнү йогадан кийин дене жана акыл эс алып, дене чыңалып, рух жагымдуу болот.
Посттун убактысы: 29-июнь-2022